El Ayurveda es el sistema de salud más antiguo conocido, originado en India hace más de 5.000 años.
Según éste, todo lo que existes está formado de 5 elementos: espacio, aire, fuego, agua y tierra. Nosotros y todo lo que nos rodea estamos creados con una combinación única de estos elementos, que determina nuestra naturaleza (prakruti).
El estrés, los pensamientos negativos, la dieta, el clima, nuestras actividades y relaciones… nos pueden llevar a perder el equilibrio, y como consecuencia manifestar malestares o enfermedades. El Ayurveda, con su sabiduría milenaria, nos ayuda a mantener o restablecer este orden natural mediante la nutrición, la respiración (pranayama), el yoga y la meditación entre otras herramientas.
El programa de Nutrición Ayurveda con acompañamiento te ayudará a entender cuál es tu naturaleza, y a disfrutar de salud i equilibrio mediante tus elecciones de alimentos y rutinas diarias.
Empezaremos con una consulta presencial tres la cual recibirás tu dossier personalizado con consejos de nutrición, rutinas, i suplementos herbales si es necesario.
Para qué puedas ir integrando todas las sugerencias de manera natural y sin estrés tienes mi acompañamiento durante 3 meses, a lo largo de los cuales podemos hablar todas las veces que sean necesarias, y hacer los cambios y ajustes necesarios en tus pautas personales, o realizar un pequeño detox si se considera necesario.
Después de estos 3 meses de acompañamiento tendremos una consulta de seguimiento presencial/online, para evaluar donde te encuentras, i si es necesario darte pautes adicionales para que continues gestionando tu salud desde la sabiduría del Ayurveda.
• Valor del pack programa de Nutrición Ayurveda con 3 meses de acompañamiento: 145€ (incluye IVA)
• Valor de 3 meses adicionales de acompañamiento: 99€ (incluye IVA) www.ireneciminoayurveda.com
Tratamientos y terapias:
Masaje Abhyanga (75 min – 60€)
Este es el masaje tradicional de la medicina Ayurveda.
El Ayurveda considera que la piel es el mayor órgano de absorción del cuerpo, y a través de ella nos nutrimos i purificamos.
En este masaje utilizamos aceites con propiedades medicinales para estimular los puntos marma (centros energéticos) del cuerpo y equilibrar el flujo de energías. Así potenciamos el proceso de desintoxicación de los órganos i el sistema glandular, a la vez que conseguimos una relajación profunda.
Los aceites utilizados son bio siempre que sea posible, personalizados con hierbas medicinales o aceites esenciales con fines terapéuticos.
Sirodhara (50 min – 60€ el primero, 50€ los 3 siguientes)
Normalmente sigue al masaje Abhyanga.
En esta terapia Ayurveda, durante unos 30 minuto se vierte ininterrumpidamente un hilo de aceite medicinal sobre la frente, en el punto del tercer ojo (ajna chakra).
Es una terapia profundamente relajante que está especialmente indicada para combatir el estrés, la ansiedad, los dolores de cabeza i los problemas de insomnio. Esta terapia aporta a los que la practican una gran sensación de bienestar.
El sirodhara siempre va precedido de un masaje champi craneal, con aceite medicinal, i acaba con un masaje facial.
ABHYANGA+SIRODHARA (aprox 110 min– 110€,100 los 3 siguientes)
En la tradición Ayurveda, el masaje abhyanga viene seguido del tratamiento sirodhara, para una relajación más profunda.
ABHYANGA + PINDA SWEDA (110 min – 120€)
El tratamiento de hierbas medicinales y arroz envueltas en bolsitas de tela que sigue al masaje abhyanga. Con estas bolsas bien calientes se realiza un masaje por todo el cuerpo para favorecer la sudoración y eliminación de toxinas, a la vez que las hierbas medicinales penetran a través de la piel. www.ireneciminoayurveda.com
Se recomienda en caso de dolores musculares, de articulaciones, artritis, artrosis…
CHAMPI, MASAJE CRANEO-FACIAL (55 min – 50€)
Técnica basada en la acupresión de las zonas, craneales y faciales para eliminar tensiones y estimular el funcionamiento de nuestros órganos.
El masaje facial se realiza con una combinación personalizada de aceites biológicos y orgánicos según la filosofía de aromaterapia ayurvédica.
KATI BASTI (45 min – 50€)
Kati Basti consiste en un tratamiento con aceite medicinal para aliviar las tensiones en la zona lumbar. Se coloca una anilla de harina en la zona a tratar i se rellena de aceite caliente, que va penetrando en profundidad en el tejido muscular y óseo. Viene precedido de un masaje con aceite medicinal caliente. Este tratamiento también se puede realizar en las cervicales y rodillas. NASYA (55 min – 45€, se recomienda una serie de 3 -110€) Después de recibir un masaje facial y un baño de vapor caliente (swedana), introducimos entre 8-10 gotas de aceite medicado en cada fosa nasal.
Este tratamiento alivia la sinusitis, les alergias, el dolor de cervicales, el bruxismo, la congestión, i los círculos bajo los ojos (ojeras).
KARNA POORANA (55 min – 45€, se recomienda una serie de 3 -110€)
Esta terapia está indicada para las persones con problemas de oída como tinnitus/acúfenos, dolor de oídos, cera, dolor de cervicales, bruxismo, sequedad y vértigo. El baño con aceite tibio medicinal nutre y rejuvenece el nervio auditivo y calma el sistema nervioso.
Previo a recibir este tratamiento, se realiza un masaje craneal, facial y de las cervicales.
Tratamientos de detox Panchakarma concertados