Beneficios de comer cebolla y ajo

La cebolla y el ajo aportan muchos beneficios para nuestra salud, que ahora detallaremos:
La cebolla es un antioxidante, antiinflamatorio, evita el aumento de colesterol, reduce los niveles de triglicéridos y estimula el sistema inmunológico. además de luchar contra el asma y la bronquitis crónica.

Alimentos para subir las defensas

Estos días que estamos en casa podemos aprovechar para hacer una alimentación que nos ayudará a reforzar nuestras defensas. Por eso necesitamos incluir a nuestra dieta:

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